Oi pessoal,hoje vou conta um pouco pra vocês como está sendo essa mudança de hábitos mais especificamente da minha alimentação.Bom gente assim eu resolvi muda claro mais nao vou nem quero corta tudo ate porque nao adianta corta tudo e depois volta a comer errado novamente.Então assim pessoal eu tinha uma alimentação muito errada d+ até tipo eu não tinha horario e nem comia saudavel em fim.
Eu resolvi escolher alimentos saudaveis primeiro porque eu gosto bastante e eu sei que vai fazer bem pro meu corpo eu substitui o pao francês pelo integral e tipo antes eu comia 2 pães um cedo e um a tarde hoje eu como 2 fatias do integral cedo e a tarde como uma fruta ou algo mais leve e assim gente eu to anda nao vou troca o arroz nem para de comer certas coisas claro que durante a semana procuro comer o mais certo possivel assim podendo me deixa livre no final de semana porém procuro não extrapola no final de semana também tipo como pao integral de manha claro que como uma massa e um doce porque não sou de ferro mais como em quantidade menor.....Assim vocês estõ me entendendo? espero que sim pessoal espero que vocês estejam gostando de eu estar compartilhando aqui com vocês o meu processo de mudança de hábitos e caso gostaram se torno um seguidor aqui do blog acompanhe a gente na nossa fanpage no Facebook um bjão e fíquem com Deus !
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